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RETIRO EN GRUPO
INTRODUCCIÓN AL TANTRA Y TONG-LEN, RETIRO DE TARA VERDE
Del 3/08/2017 al 10/08/2017
Tara representa la sabiduría compasiva en acción de todos los seres despiertos manifiesta en forma femenina.

Meditar en Tara es una forma muy poderosa de identificar y conectar con nuestro propio potencial interno de sabiduría compasiva. Y también nos ayuda a eliminar obstáculos para el camino espiritual y ser capaz de trabajar por los demás. Y nos ayuda a eliminar todos los miedos.

Sobre el retiro (adecuado solo para aquellas personas que estén familiarizadas con los siguientes puntos):

La Sadhana (método para la realización) que usaremos está basada en el Guru Yoga de Cittamani Tara escrito por Lama Yeshe y Lama Thubten Zopa Rimpoche.

Se harán seis sesiones por día:
· Cuatro de ellas con la sadhana, la cual incluye: alabanzas y postraciones a las 21 Taras, con comentario y descripción del significado, color y aspecto de cada una de las 21 taras después de postrarnos ante ellas. Y al final de cada sesión con la disolución de su silaba semilla TAM, se meditará en la mente de luz clara viendo todas las apariencias como vacías, un mero reflejo de nuestra mente.
·Una sesión se meditará en el Lam-rim (etapas del camino) tal como se presenta en la practica de Lama Chopa, de la cual se tomará la meditación de Tong-Len que realizaremos durante el retiro. Lama Zopa cree que es muy beneficioso incluir esta meditación en los retiros con deidades de meditación.
·Y la otra sesión es sobre introducción al tantra y hacer la sadhana (método para la realización) de Tara con explicaciones sobre la misma y sesiones de preguntas y respuestas.
La Sadhana consiste en tomar refugio,generar la bodhichita (mente del despertar), y hacer peticiones a los Lama del linaje de Tara Verde para recibir inspiración.

Algunos días se guardarán los 8 preceptos Mahayanas.

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Tara represents the wisdom and compassion of all the enlightened beings in a female form.

Meditating on Tara is a very powerful way to identify and connect with our own inner potential for wisdom and compassion. It also helps to eliminate obstacles to the spiritual path and to being able to work for others.

About the Retreat
This is a Sadhana based on the Guru Yoga of Cittamani Tara written by Lama yeshe and Lama Thubten Zopa Rinpoche.

During the retreat we will do six sessions per day. four of the Tara Sadhana which includes:
Praises with prostrations to the 21 Taras with commentary describing the meaning, color and aspect of each of the 21 Taras before we prostrate to them. At the end of each session with the dissolution of the Tam we meditate on the clear light mind seeing all that appears as empty: merely a reflection in our mind.

One session we meditate on the lam rim as presented in the Lama Chopa puja. From which we bring lo-jong TONG-LEN meditation into our retreat. Lama Zopa Rinpoche said that he was happy at the inclusion of lo jong in the yidam retreats.

One session is an introduction to Tantra, the Sadhana, with explanations of the practice offered with question and answer.

A few days into the retreat we will take the Eight Mahayana precepts each morning.

The sadhana (or method of accomplishment) consists of taking refuge, generating bodhicitta, and making requests to the Green Tara lineage lamas to receive inspiration.




Jimi Neal conoció el Budismo Tibetano formalmente en 1974 en el Monasterio de Kopan, Katmandú. Asistió al famoso curso de Noviembre cuatro veces durante los años 70. Y durante este tiempo completó las practicas preliminares: Vajrasatva, postraciones y demás, haciendo retiros en solitario y en grupo con su maestro raíz, Lama Yeshe. Sus maestros pertenecen a las cuatro escuelas de la tradición Tibetana. Desde 1980 a 1995 fue monje en el monasterio de Nalanda, Francia, donde estudií y completó muchos retiros. A vivido y enseñado en Dharamsala, India por más de 35 años. Cada año ofrece un retiro de Tara en el centro de meditación de Tusita, Dharamsala, bodh Gaya y en otros países como España, Mozambique y allá donde le invitan.

Jimi Neal met Tibetan Buddhsm formally in 1974 at Kopan monastery. He attended the November course four times in the 70's. In between he completed his preliminary practices: Vajrasattva, prostrations etc as well as individual and group retreats with Lama Yeshe his Root Guru. He has Lamas from all four Tibetan traditions. Was a monk from 1980 - 1995 was a founding monk at Nalanda monastery in 1981. Where he studied and completed many retreast.Often at Oseling, Laudo near Mt 'Everest and Dharamsala; Heruka Body Mandala, Cittamani Tara, Vajrayogini. Palden Lhamo etc.
He has lived near Dharamsala India for most of the last 35 years where he lives and teaches. Every year the Tara retreat is given at Tushita Meditation center, Bodh Gaya and in other countries: Spain, Mozambique and other countries by invitation.



Dirigido por JIMI NEAL


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
Email oficina@oseling.com



RETIRO EN GRUPO
COMO TRANSFORMAR LAS EMOCIONES DESTRUCTIVAS
Del 15/08/2017 al 20/08/2017



A veces nos encontramos a nosotros mismos absorbidos por los pensamientos y las emociones negativas, como el enfado, el deseo, los celos, la tristeza o la depresión. ¿Por qué tenemos estas experiencias?, incluso los pensamientos que no queremos, ¿hay algo que podamos hacer al respecto?. ¿Es posible tener una mente más positiva, con cualidades más beneficiosas, como el amor, la compasión, la paciencia, y la alegría?. De acuerdo con el Budismo, es posible la transformación de la propia mente, es posible incrementar una actitud positiva y desarrollar cualidades positivas, y disminuir aquellas que nos perturban. Y hay mucho métodos para desarrollar esto. Y al trabajar con nuestra mente en esta dirección podremos dejar de crear problemas para nosotros mismos y los demás, y nuestra vida será mas pacifica y feliz.


Kathleen McDonald (Sangye Khadro), nació en California en 1952, tomó sus primeros cursos sobre Budismo en Dharamsala, India, en 1973. Se ordenó como monja budista en el Monasterio de Kopan, Nepal, en 1974. A estudiado el Budismo con varios maestros como Lama Zopa Rimpoché, Lama Thubten Yeshe, Su Santidad el Dalai Lama, Geshe Ngawang Dhargyey y Geshe Jampa Tegchog, y en varios países como India, Nepal, Inglaterra, Francia, y Australia.

A la demanda de sus maestros Vble. Sangye Khadro empezó a enseñar en 1979, mientras vivía en Inglaterra, y desde entonces ha enseñado en muchos países alrededor del mundo, ha estado como maestra residente en el Cento Budista Amitabha en Singapur, durante 11 años. Ahora reside en Copenhagen en el Centro de estudios por la Compasión y la Sabiduría como maestra residente.




Title of the course: “Transforming Disturbing Emotions,”

We sometimes find ourselves filled with negative thoughts and emotions, such as anger, desire, jealousy, sadness or depression. Why do these experiences happen to us, even though we do not want them? Is there anything we can do about them? Is it possible to have more positive emotions like love, compassion, patience, and joy? According to Buddhism, it is possible to transform our mind—having more positive emotions, and fewer negative ones—and there are many methods for doing so. By working on out mind in this way, we can avoid creating problems for ourselves and others, and our life will be more peaceful and happy.

This course/retreat will include explanations of the mind and emotions, as well as practical methods for working on various disturbing emotions. The course will also include guided meditations, and opportunities for questions and discussion.



Dirigido por VBLE. SANGYE KHADRO


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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RETIRO EN GRUPO
INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
Del 15/09/2017 al 17/09/2017

En mayor o menor medida, todos hemos experimentado los efectos del estilo de vida actual, cada vez más acelerado y con más estímulos y preocupaciones. Aprender a vivir sin estrés y con una actitud relajada y constructiva se está convirtiendo en una necesidad. Entre las numerosas técnicas que nos pueden ayudar a restablecer el equilibrio en nuestras vidas sobresale una: la meditación.

Diferentes estudios científicos han demostrado los efectos beneficiosos que la meditación tiene en la prevención del estrés, la ansiedad, la depresión, en estimular el sistema inmunológico, etc., así como en aumentar la sensación de bienestar y satisfacción. Mediante técnicas sencillas de meditación se puede lograr, con su práctica regular, cultivar la relajación, mejorar la atención, o disminuir actitudes negativas incrementando a la vez las positivas.

Este es un curso introductorio diseñado para practicar y entender qué es la meditación, sus beneficios, los diferentes tipos de meditación, etc. Se practicarán meditaciones pensadas para el desarrollo de la atención y la calma mental, así como meditaciones que ayudan a gestionar y disminuir estados mentales negativos y emociones destructivas, y a desarrollar una estima sana hacia uno mismo y hacia los demás para alcanzar, así, un estado de equilibrio afectivo y emocional.

A quién va dirigido
Aunque las técnicas de meditación explicadas en el curso tienen su origen en el budismo, la aproximación será laica y abierta a todo tipo de personas, por lo que este curso es apto para cualquier persona que tenga interés en aprender las técnicas que se proponen.

Estructura del curso
El curso se realizará en una atmósfera de retiro y de silencio, ideal para la introspección. Su formato es eminentemente práctico, combinando instrucciones técnicas claras y sencillas con sesiones de práctica y alguna sesión en la que poder compartir dudas, experiencias, etc.

Marina Brucet es licenciada en Bioquímica y Biología Molecular y Doctora por la Universidad de Barcelona. Ha completado el programa de estudios avanzados Masters Program of Advanced Buddhist Studies of Sutra and Tantra, de seis años de duración, en Lama Tzong Khapa Institute, Italia, así como un retiro individual de meditación de un año. Ha traducido varios textos de práctica y de filosofía, y en la actualidad combina el retiro de meditación con la enseñanza de la meditación y la filosofía budista, impartiendo tanto cursos especializados como más generales, con un enfoque que siempre tiene en cuenta el contexto y las circunstancias de la vida occidental.


Dirigido por MARINA BRUCET VINYALS


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
Email oficina@oseling.com



CURSO
COMUNICACIÓN NO VIOLENTA O AUTENTICA
Del 22/09/2017 al 24/09/2017


Aunque queremos y tratamos de vivir en paz, y tenemos muy buenas ideas e intenciones para obtenerla. Muchas veces en nuestra vida diaria no lo logramos, no disfrutamos de ella. Discutimos con nuestra pareja, nuestros hijos o con los compañeros del trabajo, etc...viéndonos inmersos en diferentes relaciones y situaciones conflictivas. La comunicación no-violenta es una herramienta muy útil y necesaria para descubrir nuevas formas de acercarnos a los conflictos de forma más profunda y armónica.


Qué es la Comunicación No-violenta o Auténtica?

Es un comunicarse:

-de forma clara
-desde la conexión contigo misma y con los demás
-sin juicios
-con compasión
-basada en tomar la propia responsabilidad en tus deseos y necesidades

El material del taller está basado en el trabajo realizado por Marshal Rosenberg, un psicólogo Norteamericano, que ha desarrollado una teoría y práctica de comunicación no-violenta. Las claves de su teoría son reconocer nuestros sentimientos y necesidades y expresarlos a uno mismo y a los demás tomando toda la responsabilidad con respecto a ellos. Tomar la responsabilidad de nuestros sentimientos y necesidades nos da fuerza y nos quita las sensaciones de culpabilidad, victimismo y vulnerabilidad. Por el contrario, nos conduce hacia nuestra fuerza interior revitalizando nuestras capacidades y nuestra autenticidad.

Contenido del taller
En este taller nos conectamos con nuestro deseo de estar en paz con nosotros mismos y con la gente que nos rodea.
A través de la meditación, diferentes tipos de ejercicios y un poco de teoría, nos acercamos a una forma de comunicación abierta, que proporciona espacio y alegría.


Jeannette Claessen (1959) se dedica al arte, la comunicación y el arte comunitario. Después de haber vivido unos años en España, regresó a Holanda en 2010 y fundó ComunicArte. En este momento unos de sus proyectos principales es (ir)rumpible, arte sobre vulnerabilidad y fuerza (www.onbreekbaar.com).


Dirigido por JANNETTE CLAESSEN


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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